Zašto je Priprema Kože za Sunčanje Važna?

Mnogi ljudi smatraju da je sunčanje bezopasno, posebno ako imaju prirodno tamniji ten ili retko dobiju opekotine. Međutim, šteta od sunca se akumulira tokom godina, što može dovesti do preranog starenja kože, pojave bora, a čak i ozbiljnijih zdravstvenih problema. Dermatolozi savetuju da se sunce izbegava u periodu od 10 do 16 časova, a zaštitni faktor treba koristiti čak i u gradskim uvjetima.

Beta Karoten Kapsule: Da li Zaista Pomažu?

Beta karoten je prirodni pigment koji doprinosi tamnjenju kože i pruža dodatnu zaštitu od štetnih UV zraka. Koristi se u vidu suplemenata koji se uzimaju nekoliko nedelja pre intenzivnog izlaganja suncu, kao što je odlazak na more.

Najčešće Korišćene Vrste Beta Karoten Kapsula:

• Beta Bronz (Ivančić i sinovi) – Sadrži 6 mg beta karotena po kapsuli, uz dodatak likopena i vitamina E. Preporučuje se uzimanje 7-10 dana pre izlaganja suncu.
• Bronzato (Coco Sun) – Sličnog sastava kao Beta Bronz, ali po nižoj ceni.
• Natural Wealth Beta Karoten – Ekonomičnija opcija sa 100 kapsula, ali zahtevaju duže korišćenje (nekoliko meseci pre sunčanja).
• Activa Bronz – Italijanski preparat koji obećava brže tamnjenje za 40%.

Iskustva Korisnika:

Mnogi korisnici navode da su zadovoljni rezultatima, posebno oni sa svetlijim tenom koji inače brzo crvene. Neki primećuju da im se koža bolje ponaša na suncu, manje crveni, a boja duže traje. Međutim, postoje i oni koji nisu primetili značajnu razliku ili su dobili blago narandžastu nijansu.

Solarijumi i Prirodno Sunčanje: Šta je Bolje?

Neki koriste solarijum kao pripremu za letovanje, ali stručnjaci upozoravaju da solarijumi ne štite od opekotina na prirodnom suncu. Bez obzira na korišćenje solarijuma, i dalje je neophodno koristiti kreme sa visokim zaštitnim faktorom.

Zaštitni Faktori i Pravilno Sunčanje

Za zdrav i siguran ten, neophodno je:

• Koristiti kreme sa SPF 30-50 u junu i julu, a kasnije može i sa nižim faktorom (20-30).
• Izbegavati direktno sunce između 11 i 16 časova.
• Ponovo nanositi kremu nakon kupanja.
• Koristiti "after-sun" proizvode za hidrataciju kože nakon sunčanja.

Važno: Suncobrani ne pružaju potpunu zaštitu jer se UV zraci odbijaju od peska i vode.

Prirodne Alternative za Tamnjenje Kože

Osim beta karoten kapsula, postoje i prirodni načini za pripremu kože:

• Šargarepa i paradajz – Bogati beta karotenom i likopenom.
• Maslinovo ulje – Može se koristiti za blago ubrzanje tamnjenja, ali ne pruža zaštitu od sunca.
• Dovoljna hidratacija – Pijenje 2-3 litara vode dnevno održava kožu zdravom.

Zaključak

Priprema kože za sunčanje je ključna za zdrav i lep ten. Beta karoten kapsule mogu pomoći u stvaranju prirodne zaštite, ali ne zamenjuju kreme sa visokim faktorom. Najbolji rezultati se postižu kombinacijom unutrašnje i spoljašnje zaštite, pravilnim režimom sunčanja i negom kože nakon izlaganja suncu.