Kako Se Efektivno Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može da radi na zatezanju mišića lica. Vezbe ne samo što utiču na tonus kože već mogu pomoći i u uklanjanju podbradka ili njegovom smanjivanju. Ako ste isprobali sve trikove za maskiranje, vreme je da se pozabavite uzrokom.

Šta je podbradak i zašto se javlja?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može biti posledica viška kilograma, gubitka elastičnosti kože usled starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih načina za rešavanje ovog problema.

10 Efektivnih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno za vidljive rezultate.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje zateže kožu. Utapkajte ga u vrat pokretima od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maskа od belanaca

Umutite 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na podbradak na 30 minuta, pa isperite. Ponavljajte dnevno.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanesite vatom, ostavite par minuta i operite. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vezbe za podbradak

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u krug (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno).
Držite kičmu ravnom tokom vežbi.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam. Pijte nekoliko šoljica dnevno kako biste podstakli sagorevanje masti.

8. Vitamin E

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene listaste povrće, orašaste plodove, soju) ili suplemente. On povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom par minuta ili napravite masku od mleka i meda. Ponavljajte dnevno.

10. Dinja

Nanesite sok od dinje na podbradak, ostavite 15-20 minuta i isperite. Pijte i jedite dinju radi hidratacije i detoxikacije.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela (uspravna glava i vrat)
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite i smanjite unos kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Druge Metode

Postoje i sprave sa različitim nivoima otpora za vežbanje mišića lica, lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana, cena 60-90€) i redovan trening u teretani koji pomaže u zatezanju kože i mišića lica i vrata.

Ključ uspeha je u redovnosti. Kombinujte ove metode i budite strpljivi - rezultati će doći sa vremenom. Ako prirodne metode ne daju rezultate, uvek postoji opcija konsultacije sa stručnjakom o hirurškim metodama.