Jabuka Blog

Zumba Fitness: Kompletan Vodič za Početnike i Iskustva

Jabuka Blog 2025-08-17

Sve što treba da znate o Zumbi - od osnovnih koraka do saveta za gubitak kilograma. Istražite prednosti, iskustva učesnika i gde početi sa treninzima u Beogradu i Novom Sadu.

Kako Smanjiti Obim Butina: Efektne Vežbe i Ishrana

Jabuka Blog 2025-08-16

Kako smanjiti obim butina? Saveti za vežbe, ishranu i motivaciju za postizanje željenih rezultata bez nabijanja mišića.

Kako do ravnog i čvrstog stomaka: Kompletan vodič

Jabuka Blog 2025-08-15

Sve što treba da znate o ravnom i čvrstom stomaku: vežbe, ishrana, saveti i najčešće greške. Kako postići rezultate i izbeći frustraciju.

Postporođajno mršavljenje - Dnevnik ishrane i treninga za mame

Jabuka Blog 2025-08-14

Iskustva i saveti o postporođajnom mršavljenju, zdravoj ishrani i treningu za mame. Pratite dnevnik ishrane i rezultate borbe sa viškovima kilograma.

Kako se rešiti viška kilograma nakon porođaja

Jabuka Blog 2025-08-10

Saveti i iskustva o gubitku kilograma nakon porođaja. Dnevnik ishrane, treninga i motivacije za mlade majke.

Kako postići ravan stomak: Vodič kroz ishranu i vežbanje

Jabuka Blog 2025-08-09

Sve što treba da znate o zdravom načinu života, ishrani i vežbanju za ravan stomak i bolju kondiciju. Saveti, iskustva i motivacija.

Lokalno gubljenje masti: Nauka i praktični saveti

Jabuka Blog 2025-08-09

Da li je moguće lokalno gubljenje masti? Istražujemo naučne studije i praktične tehnike za ciljano smanjivanje sala na problematičnim oblastima kao što su stomak i butine.

Zumba vs Aerobik: Šta je Efikasnije za Mršavljenje?

Jabuka Blog 2025-08-08

U dilemi između zumbe i aerobika? Otkrijte koja vrsta treninga donosi bolje rezultate za mršavljenje, koliko kalorija sagorevate i kako izabrati pravi program za vas.

Pet Tibetanskih Vežbi za Omladivanje i Vitalnost - Iskustva i Saveti

Jabuka Blog 2025-08-07

Saznajte sve o Pet Tibetanskih vežbi - kako pravilno izvoditi, koliko ponavljanja raditi, iskustva korisnika i benefite za zdravlje. Kompletan vodič za početnike.

Kako oblikovati noge i zadnjicu - Vežbe za zatezanje bez nabijanja mišića

Jabuka Blog 2025-08-06

Kako oblikovati noge i zadnjicu - saveti za vežbanje i prihvatanje svoje genetike. Naučite kako postići zategnute mišiće bez povećanja obima.