Problemi sa slabom cirkulacijom i venama: Saveti i rešenja

Uvod

Problemi sa slabom cirkulacijom i venama su česti, pogotovo kod žena. Mnoge žene se susreću sa hladnim nogama, osećajem težine, bolovima i čak proširenim venama. U ovom članku ćemo istražiti uzroke ovih problema, simptome i prirodne načine za ublažavanje ovih neprijatnosti.

Šta je slaba cirkulacija?

Slaba cirkulacija se odnosi na smanjen protok krvi kroz krvne sudove, što može dovesti do hladnih ekstremiteta, osećaja umora i čak bolova. Ovo stanje može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući sedelački način života, lošu ishranu i genetske predispozicije.

Šta su proširene vene?

Proširene vene su povećane i onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može dovesti do osećaja težine, bolova i čak estetskih problema. Proširene vene su češće kod žena, pogotovo onih koje provode dosta vremena stojeći ili sedeći.

Simptomi slabe cirkulacije i proširenih vena

• Hladne noge, čak i leti
• Osećaj težine i umora u nogama
• Bolovi u nogama
• Proširene vene i popucali kapilari
• Grčevi u nogama, pogotovo noću

Prirodni načini za ublažavanje problema

Jabukovo sirće

Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Takođe, možete popiti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode. Ovu proceduru treba primenjivati 30 dana, pogotovo leti.

List oraha i svinjska mast

Operite list oraha vodom i dobro ga obrišite. Na list namazite svinjsku mast i stavite ga kao oblogu na vene. Obloga sme da stoji 5-10 minuta, jer duže držanje može dovesti do opekotina.

Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zreli divlji kesten u prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavljajte kao oblogu na vene.

Hladne obloge

Hladne obloge od vode mogu pomoći u smanjenju oticanja i bolova.

Naizmenično tuširanje

Tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom odozgo nadole može poboljšati cirkulaciju.

Masaža stopala

Masaža stopala može poboljšati cirkulaciju i ublažiti bolove.

Podizanje nogu

Podizanje nogu iznad nivoa srca može pomoći u smanjenju oticanja i bolova.

Unos magnezijuma i kalcijuma

Unos magnezijuma i kalcijuma u odnosu 2:1 može smanjiti grčeve u nogama.

Prevencija

• Izbegavajte dugo stajanje ili sedenje u jednom mestu
• Redovno vežbajte
• Koristite elastične čarape
• Izbegavajte saune i vakum masaže

Zaključak

Problemi sa slabom cirkulacijom i venama su česti, ali postoje prirodni načini za ublažavanje ovih neprijatnosti. Redovna vežba, pravilna ishrana i primena prirodnih sredstava mogu značajno poboljšati kvalitet života. Ako problemi postanu ozbiljni, obavezno se konsultujte sa lekarom.